【瘦身觀念系列 - 三大營養素攝取比例】
對於有在減肥與瘦身的人
都知道不僅要做好 #飲食控制
更要盡可能達到 #熱量赤字
但如果能夠正確分配三大營養素的攝取比例
那絕對會讓你的瘦身計劃更加事半功倍
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今天這篇文
就是要教導你如何拿捏比例
進而提升你的瘦身效率
同時也減少肌肉的流失
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此外
今天也久違地把文章整理後寫成 #medium 部落格的形式
也歡迎告訴我
你比較喜歡這種形式
還是像過去兩篇文直接全部寫上來
我都會列入往後呈現方式的參考喔！
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半年20公斤減肥全記錄 👉 http://scifood.fit/fatloss-journey
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